उपवास

उपवास सप्ताह में एक दिन या महीने में एक दिन उपवास करना शरीर के लिए अच्छा होता है" भारत में लाखों लोगों की यह मान्यता है। लेकिन बहुत से लोग इसके फायदे और नुकसान को समझे बिना उपवास करते हैं।कुछ आलसी होंगे। उसने कहा, "मैं आज हरा पानी भी नहीं पीऊंगा.. मैं उपवास करूंगा।" कौन कौन है? किस लिए? कैसे? उपवास? एक विधि होती है। यह जाने बिना ही वे आंख मूंदकर इस हद तक उपवास कर लेते हैं कि इससे उनकी सेहत को नुकसान पहुंचता है। वे कम ही जानते हैं कि इससे बड़ा खतरा पैदा हो जाएगा।पेट फूलने का दिन शरीर के कचरे को साफ करता है। यह सच है कि पाचन तंत्र को आराम देने से शरीर का कायाकल्प हो जाता है। लेकिन यह केवल उनके लिए है जो औपचारिक रूप से उपवास रखते हैं। किस आयु वर्ग के लोग उपवास कर सकते हैं?किस आयु वर्ग के लोग उपवास कर सकते हैं? 15 वर्ष से कम आयु के व्यक्ति, 70 वर्ष से अधिक आयु क…