नकारात्मक विचारों को कैसे रोकें?

क्या आपने देखा है कि आपके मन में निम्नलिखित विचार आते हैं?
मैं अपने दिमाग में एक घटना को दोहराता हूं (अक्सर
अप्रिय बातें)। हमेशा भविष्य में किसी विशेष स्थिति को कुशलता से संभालने के बारे में
मैं सोच रहा होगा। मेरी खुशी की पावती या
सहमति आवश्यक है।जब चीजें मेरे अनुकूल नहीं होतीं तो मैं दूसरों को दोष देता हूं
5 एक निश्चित तरीके से कार्य करता है~ मेरे लिए भविष्य के बारे में एकएक धारणा है, मेरी एक छवि है कि मैं ऐसा हूं, और हर बार मैं परेशान हो जाता हूं जब घटनाएं योजना के अनुसार नहीं होती हैं। हम इनमें से कुछ विचारों को तीव्रता की अलग-अलग डिग्री के साथ रैंक कर सकते हैं।अक्सर लगातार नकारात्मक विचार हमारे मन की तुलना में कई गुना बड़ी समस्याएं पैदा करते हैं और हमारे सुख और मन की शांति को छीन लेते हैं।
ऐसे नकारात्मक विचारों से जूझते समय हम यह सोचने लगते हैं कि क्या दृढ़ संकल्प के अलावा भविष्य को देखने का कोई उपयोगी तरीका है या नहीं। कई प्रेरक वक्ता और स्वयं सहायता मार्गदर्शक,हालांकि सकारात्मक सोच को चुना जा सकता है, लेकिन इसे लागू करना इतना आसान नहीं है। खुद को बदलें
मनोवैज्ञानिक नकारात्मक सोच का इलाज करते हैं, जो किसी व्यक्ति की सोचने, महसूस करने और व्यवहार करने की क्षमता पर केंद्रित होती है; हालांकि, किसी के स्वास्थ्य और भलाई मेंयह किसी भी व्यापक मुद्दे को संबोधित नहीं करता है जिसका महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।वर्गीकृत हैं। इसके अलावा वे दुखी भावनाओं और कॉफी से संबंधित हैं | प्रतिकूल व्यवहार पांच शारीरिक और स्वास्थ्य परिणामों से जुड़े हैं। नकारात्मक सोच पर एक ऋषि के विचार:
"नकारात्मक विचार मन में प्रवेश करते हैं और नुकसान पहुंचाते हैं। यदि मन स्वस्थ नहीं है तो जीवन में कोई खुशी नहीं है। नकारात्मक सोच ही जीवन हैसुख को छीन लेना भी कहा जा सकता है। यह दिमाग को कमजोर करता है और हमें खुद पर से विश्वास खो देता है। इस प्रकार किसी का जीवन दुखी और लक्ष्यहीन हो जाता है" सद्गुरु (श्रीमती) अंजलि गाडगिल,
नकारात्मक सोच का प्रभाव
नकारात्मक सोच से पीड़ित व्यक्ति कमजोर हो जाता है और उसके आसपास के लोग भी प्रभावित होते हैं। नकारात्मक सोच के कुछ प्रभाव नीचे सूचीबद्ध हैं: