नयूम मय्युम

नयूम मय्युम ज्यादातर लोग इस गलत धारणा के साथ अपने आहार में घी शामिल करने से बचते हैं कि घी में केवल वसा की मात्रा अधिक होती है और इसमें कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने वाले गुण होते हैं। लेकिन आयुर्वेद में घी खाया जाता है विल को रोजाना लेने की सलाह दी जाती है. घी एक बहुत ही पौष्टिक और औषधीय पदार्थ है। वायु और पित्त से संबंधित रोगों के लिए घी सबसे महत्वपूर्ण उपाय है। क्या आप जानते हैं कि घी को अपनी डाइट में क्यों शामिल करना चाहिए? घी आसानी से पचने योग्य होता है। जब खाया जाता है, तो वे शरीर में वसा के रूप में जमा नहीं होते हैं, बल्कि ऊर्जा के रूप में जल जाते हैं शरीर में कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ता है। निकट दृष्टिदोष, निकट दृष्टिदोष और दूरदर्शिता जैसे दृष्टिबाधित लोगों के लिए घी अनिवार्य है, जिससे दृष्टि स्पष्ट हो जाती है। जिन लोगों को दूध, दही आदि से एलर्जी है, वे घी को उदारत…